O Exercício Respiratório
      O Dr. Jorge Adoum, o Mago Jefa, que foi instrutor de nossa Fraternidade, nos diz que são inúmeros os meios pelos quais nós podemos conservar a saúde e recuperá-la, se por acaso ocorrer algum distúrbio orgânico ou enfermidade. Do mesmo modo, existem técnicas para obtermos uma respiração pura e pensamentos elevados, cuja prática levar-nos-á ao equilíbrio físico, moral e espiritual.     
      Ele recomenda as seguintes práticas matinais a toda criatura que aspira cumprir os deveres para consigo mesmo, conforme artigo publicado na Revista Gnose, Vol. XI, 1953: